​为关爱公安干警心理健康，提升队伍综合素养，由石家庄市科协主办、石家庄市社会心理学会承办的“心理赋能，幸福公安”主题科普活动近日在石家庄市公安局栾城分局举行。

本次活动邀请到了石家庄市社会心理学会副会长郝志英老师担任主讲，讲座内容贴近公安干警日常工作需求，结合大家工作中压力大、接警与人民群众有效沟通、公安干警和谐家庭建设等方面问题，郝志英首先从“心理学看工作压力”角度，深入浅出地讲解了压力的自我调节理论和技术，包括压力产生的机制，并分享了实用的ABCDE认知调节模型、将压力视为资源的积极心理学方法，以及“统一立场”、“听想说结合”等高效沟通技术。郑重提醒大家疏解压力时切记“三勿原则”：勿伤害身体、勿破坏人际关系、勿扭曲健康心态。最后，延伸到“从心理学角度认识幸福家庭”，探讨了家庭幸福的根源与化解矛盾之道，强调了持续学习、保持觉察、在生活中不断反思整合对个人成长的重要性。

整场活动气氛热烈，互动频繁。参加活动的干警纷纷表示，讲座内容兼具科学性与实用性，有效增强了自我心理调适能力和追求幸福生活的信心，为更好地履职尽责、为社会稳定团结、为家庭和谐幸福注入了“心”能量。

来源：石家庄市社会心理学会