九月份是首个全国科普月，9月4日，河北省健康科学学会在藁城区工人文化宫开展“压力管理与情绪调节”团辅活动，旨在帮助机关单位职工科学应对压力、培养积极心态。

活动现场，河北省健康科学学会入库专家深入剖析职工压力源（工作任务、职场竞争、家庭矛盾等），强调“接纳情绪”的重要性，现场带领职工进行深呼吸练习，强调职工对情绪的自主掌控，将抽象的心理调节方法转化为可即时应用的实用技巧。

本次活动，既是全国科普月“让科学知识服务生活” 理念的生动落地，也为机关单位职工心理健康建设提供了精准支持。无论身处工作挑战还是生活困境，学会用科学方法调节情绪，选择以微笑面对困难、用幽默化解压力，都是心理健康科普赋予每个人的“幸福能力”，也是全国科普月 “提升全民健康素养”目标的长久追求。

来源：河北省健康科学学会