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石家庄市社会心理学会到河北青年管理干部学院开展心理科普讲座
发布时间：2025年11月10日 10：24
11月5日，由石家庄市科协主办、市社会心理学会承办的“心理赋能 让大学生活绽放生命光彩”主题心理科普讲座在河北青年管理干部学院举办。讲座让大学生群体通过学习科学的心理学知识，更好地理解自身心理发展过程，并掌握有效的情绪调节技巧。
讲座由学会副会长郝志英担任主讲，她首先阐释了大学阶段（即成年早期）青年的心理健康标准，并对发展心理学的基本概念和理论进行了深入浅出的地介绍。郝志英告诉学生们，发展心理学阐明了人从出生到成年乃至老年整个生命过程中的心理变化规律，懂一些发展心理学知识，能更好地认清自身本阶段的发展任务，有目的地培养自己的人格品质、心理韧性，构建起自己的人际支持系统。
随后，郝志英详细讲解了合理情绪疗法的核心理念，解释了合理情绪疗法的基本模型——ABCDE理论如何帮助人们识别和挑战非理性的信念，从而改善情绪反应和行为模式的应用。她通过分享生动的个案经历和带领学生示范体验，让听众理解了如何在日常生活中运用ABCDE理论来处理压力、焦虑和抑郁等情绪问题。
潜意识投射游戏环节，郝志英让学生们通过OH卡牌、图形心理学等工具投射自己的潜意识，认识到自己并非完美无缺，并感受自身无限的潜能。在互动问答环节，学生们提出自己的问题和困惑，郝志英一一给予解答。学院师生纷纷表示，不仅从讲座中学习了心理健康知识，还掌握了实用的情绪管理技术。
来源：石家庄市社会心理学会
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