​11月12日，由石家庄市科协主办，石家庄市社会心理学会承办的心理健康科普讲座在栾城区圣雪路小学开展。本次讲座由市社会心理学会秘书长张冀霞老师担任主讲，300余名师生参加。

张冀霞向同学们科普了小学生心理健康的重要标准——即有一定的情绪调节能力、有良好的心理韧性、有和谐的人际关系、有良性发展的自我认知、行为适度、有规则意识。在和同学们互动中，她精心讲解每一条健康标准在生活中如何运用，小学阶段是一个人建立自身角色意识的最重要时期，引导他们建立良性发展的自我认知、摆脱对外部控制的依赖，产生内化的行为对每一个孩子的成长都十分重要。

在关于情绪的觉察及情绪与行为的关系部分，张冀霞结合小学生常见的心理困扰，讲解了积极心态的应对方法，分享了如何培养积极乐观心态。她通过案例分析、互动游戏和实用技巧分享等方式，引导大家正确看待情绪、人际关系、学习力和认知迷茫等问题，培养乐观心态。

之后，张冀霞系统性地讲解了应用积极心理学的方法，比如“主动吃苦，吃苦就是吃补”“培养积极情绪、建立良好人际关系”能够有效提升心理韧性。互动游戏更是让孩子们在游戏中体验和感受自身潜能的激发，孩子们了解了积极面对困难、接纳挑战的价值，理解了将困境视为成长契机而非威胁的重要性。张冀霞还向孩子们分享了健康人际关系的标准，建议他们在人际交往中要有分辨力，秉持宁缺毋滥的原则，建立双向、有边界的健康、高质量人际关系，在被他人支持的同时也能给予他人关爱和支持。

守护青少年健康心灵的征程永不停止。下一步，石家庄市社会心理学会将持续关注青少年心理健康问题，持续探索创新心理健康教育模式，以丰富多彩的科普活动和心理服务撑起青少年心理健康的保护伞，引领青少年心灵茁壮成长。

来源：石家庄市社会心理学会