​10月29日，恰逢重阳佳节，荷园路社区HCH食养工作站内暖意融融，石家庄市营养师协会名誉会长、河北省第三医院中西医结合治未病中心主任雷敏受邀开展营养健康科普培训，将专业的健康知识与贴心的养生指导送到居民家门口，以实际行动践行“医院-社区-家庭（HCH）”三级联动的健康服务理念。

活动伊始，雷敏结合重阳节气特点与老年人身心特质切入主题，她指出，老年人健康核心在于脏腑气血的调和，尤其与肾精不足、脾胃虚弱密切相关，而科学食养是“治未病”的关键抓手。她用通俗易懂的语言拆解专业知识，从日常膳食搭配讲到体质辨证调养，针对社区居民最关心的高血压、糖尿病等慢性病食养问题，详解了山楂、冬瓜等食材的调理作用，还特别推荐了山药薏苡仁粥、百合枣仁茶等适合秋冬的养生食疗方。

雷敏讲解道，养生需因人而异，如心脑血管疾病患者饭后不宜立即运动，“三高”人群应坚持清淡饮食并保证膳食纤维摄入。活动现场的食养处方，更让居民直观理解了膳食宝塔的核心内容，将营养知识转化为可操作的生活技巧。

大家纷纷表示，讲解很实用，他们学到了许多健康饮食知识。此次健康科普活动，让居民掌握了科学的食养方法，有效提升了健康自我管理能力。下一步，市营养师协会将持续依托HCH服务模式，联动医疗资源开展常态化科普活动，把营养诊断、健康评估、膳食指导等服务落到实处，让优质健康服务触手可及，为居民健康保驾护航。

来源：石家庄市营养师协会