为帮助大学生掌握求职过程中的心理调节技巧与应对策略，9月6日，石家庄市社会心理学会副会长郝志英受邀前往石家庄铁道大学，面向在校大学生开展求职心理学专题讲座，多个学院的应届毕业生及已有求职规划的低年级学生近300人参加了本次讲座。本次讲座围绕求职全流程的心理学逻辑展开，从底层机制到实操技巧进行了逐层拆解。

郝志英开篇打破了大学生对求职“仅比拼能力”的认知误区，首先明确了求职行为的本质是一场社会互动，而非单纯的能力考核，求职者与招聘方（简历筛选人员、面试考官）之间的双向认知，直接影响求职结果。在此基础上，郝志英进一步解析了双方互动过程中的核心心理规律。

针对大学生最为关心的面试环节，郝志英从面试应对与人际判断机制切入，系统介绍了面试人员的认知双系统模型，并提出了两项具备实操性的应对建议：一是建议学生运用相似性吸引力效应，提前了解招聘方企业文化、面试考官的研究或工作方向，在作答中适度体现自身与岗位、企业价值观的契合点，拉近与面试考官的心理距离，提升对方的好感度；二是建议借助非言语信号强化正向印象，在面试过程中保持适度的目光接触，配合作答内容做出自然的肢体动作，维持平稳的语音语调，避免出现过多摸头发、转笔等容易引发对方焦虑感知的小动作，通过非言语信号传递自信、沉稳的个人特质。

讲座最后，郝志英针对不同类型面试场景，梳理了大学生关心的礼仪细节与职业形象规范，帮助大学生在求职过程中保持得体状态：包括线上面试的背景选择、设备调试、镜头礼仪，线下面试的进门敲门、握手礼节、坐姿要求、离场整理等基本礼仪；同时针对不同行业的职业形象要求，给出了着装建议，比如金融、法律等专业服务领域偏向正式着装，互联网、文创等领域可选择偏休闲的商务着装，核心原则是整洁得体，符合岗位的场景预期。

本次讲座紧贴大学生求职过程中的实际需求，填补了很多学生对求职心理认知的空白，纠正了学生求职过程中的认知误区，并为学生提供了可直接落地的实操技巧，缓解了学生的求职焦虑情绪，帮助学生以更理性、更从容的心态面对求职过程中的不确定性，掌握心理调节的基本逻辑。

来源：石家庄市社会心理学会