玩耍，是孩子成长中很自然的一部分，不幸的是，如今孩子们的娱乐时间越来越少了。美国的全国调查发现，课间时间正不断地缩水，甚至连幼儿园都这样！更有甚者，有的学校将午休时间用来上课，原本孩子们可以在这段时间到处闲逛玩耍，在猴架健身器械（类似单杠，一种为小孩子准备的健身器械）上嬉戏，现在这段时间被用于上课。但是要知道，游戏不仅能让孩子们快乐，身体健康，还是他们长大成为一个健全的人所必须的部分。以下是11个从科学角度分析对于小孩子和老孩子来说，为什么玩耍不仅仅只是娱乐和游戏？无论是对老男孩还是小孩子，下面是11个科学角度上的分析。
1. 它有助于大脑发育
科学家们说，玩耍有助于青少年的大脑发育。它会影响大脑前额皮层（大脑的一个部位，控制思维分析和决策）中神经元之间的连接，有助于培养孩子的执行能力，如诸如调节情绪，解决问题等这样的执行能力。有调查发现，玩扮演假装游戏（译者注，类似于过家家，孩子们在游戏里能扮演不同角色）有助于培养孩子的抽象思维以及换位思考能力。
2. 它能培养孩子的社交能力
玩耍是人们交叫朋友的方式，小如五岁小朋友玩积木，大至三十岁的老男孩们在公园玩街头篮球。孩子通过玩耍，孩子们可以学习社会的秩序，比如说，有时候他们需要思考一个公平的规则是由什么构成的。一个2006年进行的一项研究表示，玩耍是培养孩子们学会社交技能手段，学习会如何与同龄人共处的主要方式。
3. 它能让人保持积极的态度
如今，超过一半的儿童每天的剧烈运动时间都达打不到专家推荐的60分钟。在操场或者后院跑上几圈、，在自家附近骑自行车、，踢一场足球、，或者仅仅是玩捉迷藏，这些可都是悄悄进行的运动啊这些私底下的运动都可以轻松达到目标时间。（此段存疑）
4. 它还能提高学习成绩
2012年，一份总结了14份研究的年终报告指出，孩子“动”得越多，他们在学校表现得更出色。娱乐活动对数学和阅读这两个依靠执行能力的学科提升尤为显著。2008年一个对4年级至8年级学生的研究显示，挂在体育上的学生，更可能挂在数学跟英语上。
5. 它能提升集中能力
研究发现，孩子们在玩耍过后，可以能更好地的把精力集中在作业上。2009年科学家把全美公立学校的数据整合后发现，每天超过15分钟玩耍时间超过15分钟的孩子在老师的眼中往往举止更得体，并且不会多动闹麻烦。
6. 玩耍能减轻压力
正如我们所知，一般来说玩耍也算某种意义上的锻炼，那么锻炼能带来什么呢？它能减轻人们的紧张和、压力。即使是那些运动量不大的玩耍也能达到很有效的降压作用。2009年的就一个研究发现，玩20分钟休闲类的电子游戏（指简单、，有趣的游戏，而不是第一人称射击游戏那种很耗神的）便可以让人心情舒畅，舒缓压力。
7. 玩耍有助于提高睡眠质量
调查显示，体育活动能提高人们的睡眠质量。有研究表明，每星期150分钟的运动量(也就是平均20分钟每天20分钟），就可以帮助成年人睡眠质量提高65%。而且，就在家外面嬉戏，还有助于提高小睡的质量。2013年的一个研究发现，花些时间到户外，远离人造光线，能够调节体内与睡眠有关的激素，这能让人们早睡早起，还能保证早上不犯困。
8. 玩耍有助于改善多动症
研究员表示，休息时间多出去跑动，对于有注意力缺陷多动障碍的孩子来说是非常重要的。这些有注意力缺陷多动障碍的孩子很难坐得住，上课也不能集中精神。有一次，研究人员让孩子们在每次上学前玩捉迷藏，持续八个星期后发现，他们不再像以前那样容易冲动了。
9. 玩耍还能降低人的攻击欲攻击冲动
一病理学家称，童年时期缺乏玩耍娱乐活动可能会导致成年后病态的攻击欲冲动。玩耍之中产生的愉悦感以及游戏玩耍中友善的社交行为，都会有助于降低人的攻击欲冲动，让人不再暴戾。
10. 玩耍能培养人的创造力。
在游戏中，孩子能形成对事物独特的见解，探索新的思路。为了表达自己的想象或者尝试，他们还要学会如何叙事。所有的这些都会训练他们的创造性思维。
11. 玩耍能让人开开心心每一天！
毫无疑问，玩耍是一个十分让人享受的过程。不仅如此，社交活动和体育锻炼都有益于身心健康：社交活动能减轻抑郁的情绪，而有规律的的锻炼能稳定情绪，舒缓焦虑。最关键的是，这些科学结论都在告诉你：快出去玩！
本文来源：蝌蚪五线谱