强忍眼泪等于慢性自杀?还让不让人假装坚强了?

2017年08月23日
强忍眼泪等于慢性自杀?还让不让人假装坚强了?
刘德华在歌曲里唱到“男人哭吧,哭吧,哭吧,不是罪...” 来激励男人释放压力!
世人倡导想哭就哭,不要压抑,如果强忍着眼泪,反而不好。更有人说,强忍眼泪等于慢性自杀,然而,真的是这样吗?
什么情况下才会流泪?
通常在两种情况下,我们会流泪,一种是外界环境的刺激,比如说切洋葱,烟雾太大。
另外一种是情绪刺激导致,比如疼痛或者是过度悲伤。
眼泪对眼睛有哪些影响?
眼泪是一种弱酸性的透明无色液体,98.2%是水,有少量无机盐、蛋白质,味道略咸,眼泪虽平常,作用却不容小觑。
一、滋润眼睛
 当我们流泪时,眼泪会均匀地抹在眼球上,泪水不但能够滋润眼角膜,眼泪还能冲刷掉眼球表面上的脏东西,使眼睛得到清洗,起到杀灭病菌的效果。
二、有助于血液循环和新陈代谢
流泪又叫做带哭的呼吸,有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。
三、流泪是缓解精神负担最有效的“良方”
 眼泪的最大益处是排出毒素,宣泄情绪,让人放松。很多时候会发现,流泪一场,轻松不少。
既然眼泪这么有用,那干脆人手一个洋葱吧。
且慢!泪水中含有两种重要的化学物质,即脑啡肽复合物、催乳素,能改变人体情绪,只能通过情感性流泪才能排出体外。
换言之,因为悲伤而导致的流泪能缓解情绪,而切洋葱流泪则不行。
强忍眼泪真的等于慢性自杀吗?
研究发现,强忍着眼泪的确对身体有些危害,该流泪不流泪,是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因,但是这种泪水多指的是情感性流泪。
而切洋葱引起的流泪,忍不忍,关系不大。再说了,强忍着泪水可是一件高难度的活呢,不是想忍就能忍得住,不信切个洋葱试试。
如果是情感性流泪,那就痛痛快快的流吧,注意别太久,15分钟以内较佳,有时候哭得太久会有损记忆力和注意力,甚至降低免疫力。
 
本文专家:邓坤明,厦门大学附属厦门眼科中心,
本文审稿:肖林,北京世纪坛医院眼科教授、主任医师,
周太平,厦门大学附属厦门眼科中心主任医师,
本文来源:科普中国微信号
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