5月19日，石家庄市科普中心、长安区科协联合在建安街道荣景园社区举办《书法与养生》系列讲座。该活动将持续一个多月，每周一场，共讲五次。今天是第一场，邀请河北省书法家协会潘宝钢老师为大家讲授《书法与健康长寿（一）》。潘老师从书法的概述、书法养生的基本原理、书法养生的几个优势等方面分三个章节、十二个小节为大家进行了讲解。
书法是一门艺术，也是一种养生之道，练习书法，形神共养，字与书体的形态反映了造字者对事物的艺术构思和精神情感的寄托，体现了形神共养的统一性。“形为神之宅”。形体的养护在于动，动以养形。执笔时，指实、掌虚、腕平的姿势;书写中悬腕、悬肘，不断前落后顾、左撇右捺、上折下弯的运动，不但调节了手臂的肌肉和神经，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到运动，而这种运动是舒缓的、非剧烈的;是适度的，非超常的。书法体现的这种适度运动，贯穿了“摇筋骨、动肢节”的导引内涵。“神为形之主”。静以养神，养神则保形。习书法时全神贯注，人的思想纯静、恬淡、少欲，心神不被外界事物所扰动，在追名逐利的风潮面前，甘于清贫，恪守寂寞，使体内阴阳平衡，保证人体内环境的稳定状态，延缓细胞的分裂周期，体内气血在最低限度内变化，代谢相对缓慢。
通过讲座，社区居民对书法有了一个初步的了解，并在老师的指导下进行了练习。居民们表示，希望通过这一个多月的学习，在提高自己书法水平的同时，也提高自己的科普养生知识水平。科协此举不仅为社区居民普及了科学知识，同时也为大家提供了一个学习的平台！（长安区科协 刘炜利、建安街道 赵东霜）
学习书法基础知识
练习书法
欣赏书法