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天气渐暖，约上三五好友结伴去户外郊游踏青，想想都十分惬意。可是，有些人由于不注重运动方式，在一定程度上对膝盖造成了影响。所以，如何做到保护好膝盖，延长膝盖寿命，是我们每一个人应该重视的问题。
传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动，能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群，同时，还能够锻炼我们的心肺功能。但不少医院骨科专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”。要想延长膝盖的寿命，大家一定不要做这些运动，如在坚硬地板上做下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞等，这些都会加重对膝盖骨的磨损。膝盖是人体重要的关节，不要等到膝盖“气数用尽”才去后悔莫及。所以，要想拥有健康的膝盖，正确的运动方式才是关键。
编辑：纪阿黎