第110集 烟不离手？饮食助你降伤害(社长嘚啵嘚系列之养生)

烟焦油里含有苯并芘物质，对人体非常有害，维生素B2能将其进行分解，然后通过纤维素作用再排出体外。其中，维生素C能有效对抗香烟中的尼古丁成分，提高细胞抵抗力，保持血管弹性。这一类食物有：柠檬、橙橘、红枣、番茄、白菜、油菜、花菜等。观看更多科普视频请登录石家庄市科学技术协会官方网站，关注石家庄市科协微信公众号“科普石家庄”和科协APP “石家庄科协”。