第115集 昼夜颠倒，怎样才能身体好(社长嘚啵嘚系列之养生)

在工作中，遇到倒夜班的事也在所难免。因此，倒班族在营养摄入和饮食安排方面应注重食物品种多样化，同时多选择维生素丰富的食物，并且保证充足的饮水。观看更多科普视频请登录石家庄市科学技术协会官方网站，关注石家庄市科协微信公众号“科普石家庄”和科协APP “石家庄科协”。