第130集 平安度过孕晚期，这些食物来帮你(社长嘚啵嘚系列之养生)

孕晚期的食补，主要是要补DHA，钙，铁，膳食纤维。像牛奶之类的奶制品，大豆和豆制品，鱼虾芝麻之类的都含有丰富的钙；而动物肝脏，瘦牛肉，蛋黄，黑豆这些富含丰富的铁；深海鱼，坚果，蛋黄和藻类则富含大量的DHA哦！