第147集 怎样才算是吃的“好”(社长嘚啵嘚系列之养生)

究竟要怎么吃才算是吃的“好”呢？首先，要适当增加全谷物和杂豆的摄入，并且煮饭时尽量利用复合食材；其次，要增加薯类摄入，但油炸薯片能量高，不宜食用。